Konferencja:
W dobrym miejscu.
Strategicznie o odporności psychicznej w organizacji.
- Poznaj teorię z ust ekspertów
- Zintegruj teorię z praktyką
- Rozwijaj sieć kontaktów
- Buduj odporność psychiczną w miejscu pracy.
Strategicznie o odporności psychicznej w organizacji.
Jeśli często jesteśmy zdenerwowani, zasmuceni, przygnębieni lub zmagamy się z zaburzeniami psychicznymi, nasz organizm da nam prędzej czy później znać, że nie daje sobie rady. Oto filary troski o zdrowie psychiczne, na które powinniśmy zwracać uwagę każdego dnia:
Zacznij od siebie! Od swojego ciała i umysłu. Przyglądaj się sobie, znaj siebie i dostarczaj sobie tego, czego potrzebujesz (a nie tego, czego chcesz!)
W domu, w pracy, w miejscach, w których spędzamy wolny czas otaczają nas ludzie. Czy warto ze wszystkimi mieć relacje? Czasem lepiej budować więzi z mniejszą grupą osób, ale takie, w których czujemy się dobrze i komfortowo. Idź na jakość!
Obserwuj poziom naładowania wewnętrznych baterii! Planuj czas na sen zgodny z Twoim chronotypem, wygospodaruj stałą przestrzeń na relaks.
Każdy dzień to radzenie sobie z zadaniami, sytuacjami, problemami. Przyglądaj się mechanizmom, które Tobą kierują. Wypracuj takie, które są dla Ciebie dobre i zdrowe. I sprawdzaj, czy nawet w gorszych momentach jest w Tobie nadzieja na poprawę.
Przyglądaj się emocjom. Pozwól sobie na wszystkie odcienie uczuć. Ale nie zapominaj o dobrym humorze – nie na siłę, ale sprawdzaj, czy masz w życiu rzeczy i ludzi, których obecność daje Ci radość. Otwórz się na współodczuwanie, próbuj zrozumieć innych.
To dziwne, ale nawet w tak nowoczesnym społeczeństwie jak nasze, możemy bać się zwracać z prośbą o wsparcie do innych. Zdefiniowanie potrzeby i proszenie o pomoc, jest wyrazem dojrzałości i odwagi, a nigdy słabości!
Pomagamy firmom promować zdrowie fizyczne i psychiczne, tak aby mogły jak najefektywniej wspierać pracowników i dawać poczucie przynależności. Wspieramy wewnętrzną motywację, która przyczynia się do osiągania samorealizacji, ale także zachęca do aktywnego udziału w życiu społeczności i wpływa pozytywnie na jej rozwój. Program, który tworzymy obejmuje wszelkie działania przyczyniające się do utrzymania prawidłowego stanu fizycznego i psychicznego z perspektywy miejsca pracy. Rozumiemy jednak, że firmy mają różne doświadczenia i potrzeby, więc nasze wspólne działania zawsze proponujemy zacząć od zaprojektowania długoterminowej strategii, która uwzględni potrzeby pracowników przedsiębiorstwa i będzie zgodna z jej wizją, misją i wartościami.
Skontaktuj się z nami
Masz pytania? Śmiało skontaktuj się z nami!
Fundacja GrowSPACE
Operator programu Emocjonalne BHP
ul. Szczęsna 26, 02-454 Warszawa
Copyright 2023 © Fundacja GrowSPACE